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临床门诊中经常遇到这类案例：日常锻炼30分钟，突然延长至1小时高强度训练，第二天就腰部剧痛、难以起身这类损伤大多不是腰椎间盘急性突出，而是肌肉、韧带超负荷受损此外，学生长期低头、上班族久坐不动，使颈肩腰酸痛成为常态如果仅单纯出现颈、肩、腰部酸困、僵硬、隐痛，没有手脚麻木、肢体无力、走路发飘、头晕恶心等症状，多为肌肉劳损、单纯韧带疲劳中老年人肌肉功能退行性变化，也是肌肉软组织损伤的高发人群远离慢性疼痛，养成良好习惯是关键 肌肉软组织损伤并非小问题，若长期忽视症状会持续加重：从最初的肌肉痉挛、腰酸落枕，逐渐发展为肌肉僵硬、失去弹性，进一步出现组织纤维化、粘连，甚至韧带钙化受损的筋膜还会压迫神经与血管，引发头晕、肢体麻木、消化紊乱等全身症状，极易被误诊为椎间盘突出、肠胃疾病等

究中秋节之来源，与嫦娥奔月、吴刚伐桂、玉兔捣药等神话传说有着密切的关系故中秋节的民间习俗多与月亮有关赏月、拜月、吃团圆月饼等，均源于此古代帝王有春天祭日，秋天祭月的社制，民家也有中秋祭月之风，到了后来赏月重于祭月，严肃的祭祀变成了轻松的欢娱中秋赏月的风俗在唐代极盛，许多诗人的名篇中都有咏月的诗句，宋代、明代、清代宫廷和民间的拜月赏月活动更具规模我国各地至今遗存着许多拜月坛、拜月亭、望月楼的古迹北京的月坛就是明嘉靖年间为皇家祭月修造的每当中秋月亮升起，于露天设案，将月饼、石榴、枣子等瓜果供于桌案上，拜月后，全家人围桌而坐，边吃边谈，共赏明月现在，祭月拜月活动已被规模盛大、多彩多姿的群众赏月游乐活动所替代

2．笔算467+25＝603+847＝841-075＝让学生列竖式计算，指名说一说自已是怎样算的，并注意检查学生竖式的书写格式是否正确二、学习新知1、学习例1(1)通过旧知识引出新课．教师再出示一次复习的第l题，把已知条件和问题稍作改动，变成例1让学生读题；理解题意(2)引导学生比较整数加法和小数加法的意义教师：例1与复习中的第1题有什么相同的地方例1应该用什么方法计算为什么要用加法算引导学生通过比较说出从复习的第1题可以看出整数加法的意义是把两个数合并成一个数的运算，从例1可以看出小数加法的意义和整数加法的意义相同，也是把两个数合并成一个数的运算因为要把两个小队采集中草药的千克数合起来，所以要用加法计算．(3)引导学生理解小数点对齐的道理

耳廓，被医学专家称为“缩小了的人体身形”耳朵的各部位与人体内脏器官存在着生理性的内在联系下面是几种常用的耳廓健身法，经常为之，可以调节身体机能，提高机体的免疫力，有益于抗病健身，还可以促进耳部血液循环，对缓解老年性耳鸣、耳聋有一定的作用1、捏耳廓：掌心面对耳廓，顺时针揉动20次后，改为逆时针20次；然后换另一个耳廓，依法进行早晚各做3次，揉动时用力不要过猛，以双耳廓充血发红为好2、捏耳屏：耳屏亦称小耳朵以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次20—30次，揉时不要用力过猛，以双耳屏发红充血为主3、松耳廓：掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行，初时每次3—5分钟，以后可增加到5—10分钟，早晚各两次

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